稽古

合気道

護身クラス＠Ｉ道場。しーふーいわく「指導者は、教えながら自分も伸びていかないと。ただ教えるだけなんてのはだめ」「まず臍下丹田を鍛える。丹田は下から開発していくもの。下丹田、中丹田、上丹田と」「鈴や太鼓の音は良いよ。邪気を払い、浄めになる」