護身クラス＠Ｉ道場。しーふーいわく「真我、つまり自分を外から見る真の自分がいればもう師匠はいらない。自分が自分の師匠になるから」「肘の力を抜けば手首の力が抜ける。膝の力を抜けばそけい部の力が抜ける」「体操は車の整備のようなもの。エネルギー…
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