稽古

映画

護身クラス＠I道場。しーふーいわく「力で引っ張るな。相手の力が来てしまう」「感覚は経験と時間をかけて磨いていくもの。いっぺんにたくさんやると身体に反発が出る。少しずつでも毎日やること」「筋肉を伸ばして関節は全部ゆるめる。特に股関節」