護身クラス@I道場。しーふーいわく「力で引っ張るな。相手の力が来てしまう」「感覚は経験と時間をかけて磨いていくもの。いっぺんにたくさんやると身体に反発が出る。少しずつでも毎日やること」「筋肉を伸ばして関節は全部ゆるめる。特に股関節」
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