護身クラス＠I道場。しーふーいわく「基本をしっかりやることがうまくなる近道。基本の次には感覚を磨く練習。自分の中心で相手の中心をとらえるのもその１つ」「持つ、持たれるは対立の関係。そうでなくて相手に力を浸透させていく」
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