稽古

合気道

護身クラス＠I道場。しーふーいわく「体操でも技でも、ただやるのでなく意識して、気づいて、味わって」「肘の力を抜くと手首と肩の力が抜ける。膝の力を抜くと足首とそけい部の力が抜ける」「姿勢を良くするには縦軸と横軸がぴんとしていること。どちらか１つだけではだめ」