稽古

護身クラス＠I道場。しーふーいわく「暑い時は無駄に動かず力を入れない練習をするチャンス」「尾骶骨を立てると体軸がはっきりする。上下の張りに気をつけると尾骶骨が立つ。どっちも同じことなんだけど、人によってどっちに気をつけると修正しやすいのかが違う」「意識が変わると動きが変わる。それが霊主体従」