稽古

合気クラス＠Ｉ道場。しーふーいわく「力でやっていると力だけで終わってしまう。それを超えたところへいかないと」「押さない、引かない。中庸に。中心にいればどこへでも動ける」「ずうっと続けているとあるときパーンと次の段階にいく。それを信じて楽しみに待つこと」「健康の三原則は体操、休養、食べ物。それに呼吸法が加わるといい」