稽古

合気道

護身クラス＠Ｉ道場。しーふーいわく「集中して、放下する。捨てないと次に行けない。捨てると、ぱらぱらっと変わる。その繰り返し」「まず容れ物をしっかり作る。中身はそれから」「切羽詰まると能力が出る」「みんなは身体を使って心の修行をしているんだよ」