稽古

合気道

護身クラス＠I道場。しーふーいわく「たとえば片手の小手返しは、手の返し、抜き手、極めを個々にでなく連続してやる。それで１つの技になる」「全身を使う。丹田で動く。丹田がわからなければ足の裏を意識すると気が下がる」「肘の力を抜いて、手首をやわらかく。でないと力が通っていかない」