稽古

合気道

護身クラス＠I道場。しーふーいわく「姿勢は、からだがまっすぐなだけでなく心もそうであること」「手の返しは手首を回そうとしないで肘からのスパイラルを使う。それができたら肩から、もっといえば地面からの流れを使う」「順番通りにやる。たとえば片手取り小手返しならまず手の返し、次に抜き手、次に小手の極め。ごちゃまぜにやらない」