2015-02-12 稽古 合気道 護身クラス@I道場。しーふーいわく「手は小指を、足は親指側を締めること」「最初から柔で剛を制することはできない。剛が分かって柔が分かる」「僕らは川のあぶくのようなもの。1つ1つがきれいになって川全体がきれいになる」