2021-06-17 稽古 合気道 護身クラス@I道場。しーふーいわく「中心に入ると全体が見える。中心にいるとどこの円周にも半径でつながって球体になれる」「1つわかると2つわかる。2つわかると4つわかる。芋づる式にわかっていって数とか距離は関係なくなる」「姿勢をまっすぐにしたまま筋肉を伸ばす。1つ止まっているところがないと流れは出ない」