2014-12-04 稽古 合気道 護身クラス@I道場。しーふーいわく「あ、そうかと、まずは気付くこと。やがて自覚する。やがて次には覚醒する」「ゼロというのはすべてを含んでいること」「姿勢をまっすぐ、目線は遠くへ、ニ点思考で。そうすることで気が下がる」