護身クラス＠Ｉ道場。しーふーいわく「無理してもだめだが怠けるのもまずい」「なにもないところからは何年たっても何も出てこない。自分より上位の人に種をまいてもらうことが必要」「きちんとやれば自分も相手も健康になるし、相手が逆らえば逆らうほど技…
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